今天夏天真的是有夠熱
每次停在路邊一陣子,
回到車上都覺得車內比車外還熱!!
想說當初買新車時候也是有貼隔熱紙丫
後來聽表哥說,一般車廠都是標準配備而已,
想說那就來重貼隔熱紙!
後來在車友論壇爬文發現中和就有一家隔熱紙店家
群宜汽車大樓隔熱紙
地址:新北市建六路68號1樓
預約專線:02-32349572
店內有提供蠻多知名品牌的隔熱紙,
FSK隔熱紙、3M隔熱紙、
V-KOOL隔熱紙、桑瑪克隔熱紙
舒熱佳隔熱紙、deno丹龍系列...等等,
隔熱紙品牌眾多,可以與店家做討論與專業評估唷!
誠信至上 不用仿冒品充當裝貼/價錢公道
▲隔熱紙施工前
師傅開工啦,
非常上手的先幫車子清潔外觀!
▲很貼心的在車內座椅都有防護套,
避免在安裝時,用髒椅墊
▲內部遮得蠻詳細的
想說閒著也是閒著,
拍拍照做個紀錄
▲隔熱紙師傅施工精細
▲窗戶隔熱紙都貼得很仔細唷
品質優先 老闆不用水貨及瑕疵品/嚴格品質管控!
跟師傅聊天才知道技術已純熟15年之久,
品質及技術非常仔細並要求,
店內明亮冷房施工可以把空氣微粒降至最低
真的是太棒了!
找到一家技術純熟的隔熱紙廠商真的很重要,
▲隔熱紙小叮嚀
勿升降玻璃一周
勿啟動後檔除霧線一個月
勿用吸盤之物品一個月
服務第一 保固期內一律免費保固更換
汽車隔熱紙粉絲團:https://www.facebook.com/pg/群宜隔熱紙-266712440096403
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慢性疼痛不敢運動 恐肌力衰弱更嚴重
(優活健康網編輯部/綜合整理)隨著年紀增長,身體某處患有慢性疼痛毛病的人變得越來越多,只要看醫院的骨科門診和整骨院裡總是擠滿高齡人士,即可證明這點。很多人罹患腰部、髖關節和膝蓋等部位的慢性疼痛後,開始過於保護身體而不運動,我負責的患者也都處於同樣的情況。
你是否過於保護身體?
然而,過於保護身體會出現圖中的惡性循環。因為身體感覺疼痛而開始過於保護身體,使得運動量變得越來越少,最後導致肌力衰弱。對疼痛感受過於敏感,感覺疼痛似乎變得更劇烈,籠罩於「或許一輩子都治不好」的絕望感中,開始宅在家裡。因恐懼疼痛而不敢活動身體,是導致長期臥病在床和罹患失智症的重要因素。因此,我認為就算年紀已達高齡,積極運動同樣很重要。
不能過於保護身體
你的腿部和腰部是否虛弱無力?
最近你是否稍微走一點路,腿部和腰部就開始感覺疲累,上下樓梯時也變得越來越吃力?出現這些狀況的人,腿部肌力可說相當衰弱。若是肌力衰弱,據說容易跌倒的風險比正常情況高出四倍以上,必須特別注意。
若腿部肌力衰弱,髖關節與膝蓋將無法完全發揮功能,不僅腿部難以做出抬高的動作,步幅也會變得比較狹窄。若步幅變窄,身體就容易失去平衡;為了保持平衡,就容易在無意識下用拖著走的方式走路。這麼一來,有可能在上下樓梯與高低落差較多的戶外發生意外,甚至連待在家裡都很危險。
只要地面的高低稍微出現一點落差就會跌倒,甚至在一些事先無法預料的地方發生意外,例如不小心絆到棉被或地毯的邊緣就摔倒。不能認為這不過就是跌倒而已,千萬不可輕忽這件事的重要性。
對高齡者來說,只要稍微跌倒一下,就可能受重傷。尤其是女性隨著年紀增長,骨質密度也會跟著減少,很多人因此罹患骨質疏鬆症。對於患有骨質疏鬆症的人來說,跌倒可不只是跌倒而已,很有可能立刻就骨折了。運氣更差的狀況,可能導致腰部與腿部等下半身骨折。這跟上半身的骨折不同,下半身的骨折很麻煩,因為不僅會讓人無法自行站立,連走路也會變得更困難。
針對高齡者的情況而言,骨折後骨頭完全恢復至原先狀態的人,只占整體的兩成,其餘八成的人不可能恢復至原本的狀態。 另外,實際上有超過五成的人連日常生活都必須由他人照護。一旦生活開始需要他人照護,將漸漸演變為需要長期看護。
根據日本厚生勞動省發表的二○一三年「國民生活基礎調查概況」,報告顯示需要看護的項目中,骨折、跌倒位居第四個主要原因。說明至此,為了將來不必處於需要看護的狀態,想必各位已經明白重點在於透過防止肌力衰弱以避免跌倒。
(本文摘自/遠離長照人生的奇蹟抬腰術:不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練/出色文化)
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